SOINS et MASSAGES
1h de soin
L’abhyanga est un massage de tradition indienne à l’huile chaude ou tiède, à la fois puissant et enveloppant ; le rythme et la profondeur du massage sont adaptés à votre constitution et à vos attentes.
Il permet de délier les tensions musculaires et nerveuses, d’améliorer la circulation sanguine , de relancer la circulation lymphatique et surtout il participe activement à éliminer les toxines du corps.
L’utilisation d’huiles ayurvédiques ciblées va nourrir en profondeur vos tissus, renforcer ligaments, articulations et tendons. A l’intérieur, votre immunité est renforcée, à l’extérieur votre peau gagne en souplesse et en éclat.
En fonction des zones de blocage rencontrées, certains points marmas (points énergétiques) peuvent être stimulés et votre énergie pourra à nouveau circuler avec fluidité.
Bien au-delà d’un pur moment de détente, ce massage très complet vous apporte un sentiment de légèreté et de liberté car vous retrouvez un corps et un mental à la fois détendus et pleins d’énergie.
Bienfaits :
- stabilise et pacifie le mental
- relance la circulation sanguine et l’énergie vitale
- ralentit le vieillissement, détoxifie et renforce l’immunité
- lubrifie les articulations et soulage les tensions musculaires
- soulage puis prévient la fatigue psychique et physique
- favorise un sommeil réparateur
- Adoucit et nourrit la peau, et les tissus sous-cutanés
Contre-indications :
Fièvre | Infection | Inflammation | Œdème | Maladie de peau | Troubles cardio-vasculaires | Cancer et chimiothérapie | Intervention chirurgicale < 6 mois
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SHIRO SHAMPI et SHIRO ABHYANGA
(tête et visage) - 40 min de soin
Au cours de ce soin, vous recevrez un massage de la tête (visage et crâne), du cou et des épaules. Ce massage se pratique à l’huile de Kumkumadi qui est une huile à base de Safran aux vertus régénérantes et antioxydantes.
L’ayurvéda considère la tête comme la racine du corps, véritable « tour de contrôle » en activité constante, cependant elle accumule souvent beaucoup de tensions.
Lors de ce massage, les points marmas (points énergétiques) du visage et du crâne sont stimulés et travaillés afin que les tensions soient dénouées et que les points de blocages soient libérés. L’énergie, rééquilibrée, circule à nouveau librement .
Ce soin permet une détente totale de la nuque, des traits du visage, il redonne de la mobilité à l’enveloppe crânienne : la circulation sanguine est activée, ce qui apporte à la fois clarté et apaisement au mental.
Vous retrouvez calme, légèreté et sérénité.
Bienfaits :
- Calme le mental et rééquilibre le système nerveux
- Relance la circulation sanguine et l’énergie vitale
- Favorise un sommeil réparateur
- Raffermit la peau du visage
- Réduit les rides et les raideurs du visage
- Améliore la vue et le fonctionnement des organes de sens
- Améliore la mémoire et la concentration
- Soulage les maux de tête et migraines
Nota Bene :
Ce soin s’adresse à tous et à toutes. Il est conseillé aux personnes ne pouvant, pour différentes raisons, recevoir un massage du corps complet. Il offrira un profond moment de détente, de calme et de sérénité.
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SHIRODHARA
30 min de soin
Le Shirodhara, pratiqué depuis des millénaires, aide à réduire le stress, à clarifier l’esprit et à harmoniser le corps et l’âme : ce soin consiste à verser un flux continu d’un liquide chaud sur le front, dans un mouvement de balancier régulier, précisément au niveau du « troisième œil » : cette zone, située au niveau du front entre les deux yeux, est considérée comme le siège de la sagesse et de la conscience.
Peu à peu, le mental est nourri, les pensées ralentissent, le système nerveux s’apaise : S’en suit un état de profonde relaxation, un voyage au plus profond de vous-même …
Il est précédé d’un massage Abhyanga complet du corps, afin de préparer le corps à cet apaisement profond.
Bienfaits :
- Réduit les troubles du sommeil
- Améliore la concentration, la mémoire et l’intuition,
- Détend les muscles de la tête et améliore la circulation sanguine dans la région du front
- Soulage l’anxiété et le stress, et réduit l’hyperactivité
- Réduit les maux de tête
- Prévient la chute de cheveux et nourrit et renforce les racines
Contre-indications :
Rhumes/Sinusite | Grossesse | Maladies mentales | Epilepsie | Tremblements involontaires
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30 min de soin
PINDA signifie « paquet », et SWEDA signifie transpiration ou sudation : ce soin consiste donc à tapoter, presser, glisser des pochons chauds sur la peau, en particulier sur les zones douloureuses ou raides. La chaleur provoque la transpiration du corps, ce qui, associé aux qualités des herbes, aide à réduire la douleur, les tensions musculaires et augmente le flux sanguin. Ce processus est particulièrement utile pour les personnes souffrant de douleurs articulaires, de raideur musculaire ou d’inflammation et peut être un moyen naturel et relaxant de soulager l’inconfort et favoriser le bien-être.
Selon le but recherché, il pourra
s’agir :
- de pochons de sable (Valuka
Pinda Sweda)
- de pochons sec à base de poudre
de plantes aux propriétés analgésiques et anti-imflammatoires (Choorna
Pinda Sweda)
- de pochons à base de citrons
associés à des poudres de plantes (Jambeera Pinda Sweda)
trempés ou non dans des huiles
ayurvédiques ciblées.
Ce soin est effectué après un
massage Abhyanga du corps , qui permettra d’apporter au préalable de la
souplesse au système ostéo-articulaire.
Bienfaits :
- Libère et élimine les toxines,
- Harmonise et équilibre le corps,
- Calme les désordres d’ordre Kapha et Vata par l’action de la chaleur et de l’acidité (Pitta)
- Apaise les douleurs articulaires, les tensions et courbatures. (Idéal pour les sportifs et les personnes sujettes à l’arthrose/arthrite)
- Améliore la circulation sanguine et lymphatique en favorisant le nettoyage des canaux de circulation (srotas)
- Tonifie le corps et renforce le système immunitaire
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30 min de soin
Ce soin consiste à appliquer une huile ayurvédique chaude dans un réservoir réalisé à l’aide d’une pâte à base de farine de pois chiche. L’huile, choisie en fonction de l’objectif recherché, est remplacée plusieurs fois au cours du soin afin d’en maintenir une bonne température.
Les propriétés curatives des
huiles utilisées pour ces soins sont profondément détoxifiantes, fortifiantes
ou régénérantes ; les tensions et les douleurs vont être soulagées par la
décontraction des muscles et la lubrification des articulations et des nerfs.
Ce soin sera précédé d’un massage
Abhyanga complet du corps afin de favoriser le relâchement des muscles et
l’absorption de l’huile au niveau de la zone traitée.
Il sera tout particulièrement indiqué
dans les cas de troubles de la colonne vertébral, d’arthrose, de spasmes
musculaires, de raideur, de tensions, … ; le Basti sera alors positionné
en fonction de la région à nourrir et à détendre (KATI BASTI – bas du dos,
GRIVA BASTI – cervicales, PRISHTA Basti – toute la colonne, JANU BASTI – genou)
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40 min de soin
Vous recevrez un massage des pieds pratiqué avec du ghee (beurre clarifié) et un petit bol, appelé bol Kansu. Ce bol ayurvédique a des vertues très spécifiques car il est fait d’un alliage de 5 métaux dont les principaux sont: le cuivre, le Zing et le bronze :
- Le cuivre réduit l'excès de chaleur dans le corps ,
- Le zinc stimule les tissus musculaires,
- Le bronze est catalyseur des 2 autres métaux
Lors de ce massage, tous les points réflexes du pied sont stimulés, les blocages et les tensions du corps sont libérés. Sur le plan émotionnel, le massage Kansu est réputé pour atténuer les émotions négatives telles que la colère, l’anxiété, les ruminations, émotions qui entravent votre marche en avant.
Le ghee, très utilisé en cuisine indienne et tibétaine est dépourvu de lactose, il est riche en vitamines liposolubles et en acides gras. Son onctuosité et les mouvements parfois doux, parfois toniques, rapides ou lents, appuyés ou légers vous emmèneront dans un état de relaxation profonde : un pur moment de lâcher prise et de détente.
Bienfaits :
- Stabilise et pacifie le mental
- Relance la circulation sanguine et l’énergie vitale
- Soulage puis prévient la fatigue psychique et physique
- Favorise un sommeil réparateur
- Adoucit et nourrit la peau des pieds
- Soulage les tensions musculaires des pieds et des jambes
- Soulage les jambes lourdes ou sans repos
- Favorise l’enracinement
Nota Bene :
Ce soin s’adresse à tous et à toutes. Il est conseillé aux personnes ne pouvant, pour différentes raisons, recevoir un massage du corps complet. Il offrira un pur moment de détente et de retour à soi.
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1h de soin
L'Udvartana est un massage pratiqué à sec sur tout le corps, avec une poudre composée de farine de pois chiche, de plantes et d'épices ayurvédiques. Il s'agit d'un massage tonique et chauffant.
Il est particulièrement recommandé si vous décidez de remodeler votre silhouette et de sortir d’une certaine stagnation car ce massage travaille sur la cellulite et les tissus adipeux. Il relancer les échanges entre les tissus et élimine les toxines, il apporte légèreté, souplesse et énergie.
Le massage Ayurvédique Udvartana trouve toute son efficacité quand il s’inscrit dans un programme d’accompagnement individualisé (Bilan ayurvédique pour : l’alimentation, un soutien en phytothérapie et des conseils en hygiène de vie). Ce cadre bienveillant qui s’appuie sur un savoir millénaire soutiendra votre motivation car vous en ressentirez les bienfaits et vous verrez des résultats. Vous retrouverez progressivement ce sentiment d’être en harmonie avec vous-même.
Bienfaits :
- Il favorise la perte de poids et réduit la cellulite par la liquéfaction des toxines et des graisses.
- Il diminue la rétention d’eau et favorise l’élimination des toxines par la relance des flux sanguins et lymphatiques.
- Il confère douceur, élasticité et tonicité à la peau par son action de doux gommage.
- Il redonne enthousiasme et légèreté.
Contre-indications :
Sous-poids | Grossesse | Fortes douleurs | Saignements | Plaies | Maladies en phase aiguë
Pour toute maladie chronique ou problèmes de santé sérieux, il est important d’obtenir un avis auprès de son médecin au préalable.
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10 à 15 minutes - 8€
Swedana,
un moment douillet et confortable qui consiste à vous installer dans
une box de sudation : tout le corps (sauf la tête) est immergé dans une
chaleur humide. Ce soin termine parfaitement le travail d’élimination des toxines par tous les
pores de la peau.
Contre-indications :
Contre-indiqué pour les personnes présentant des problèmes cardiaques et des problèmes importants d’hypertension.
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